Bir panelde yakın zamanda yayımlanan yeni bir dizi kılavuza göre, 1-5 yaş arası çocuklar sade süt ve su içmeli ve 6 aya kadar olan bebekler sadece anne sütü veya mama içmelidir. Soya dışında bitki bazlı, süt ürünü olmayan sütler, kaçınılması gerekenler listesinde yer alıyor.
Bir bebeğe 6 aylık olana kadar su verilmemesi ve meyve suyunun sınırlandırılması gibi bazı tavsiyeler yeni değildir.
İşte panelin çocuğunuza vermemenizi tavsiye ettiği içecekler:
* Çikolatalı veya çilekli süt gibi aromalı süt.
* Genellikle ilave şeker içeren yürümeye başlayan bebek mamaları. Panelistler, ayrıca, yürümeye başlayan çocuğunuzun bunlara ihtiyacı olmadığını söylemiştir.
* Badem, yulaf veya pirinç sütü gibi bitki bazlı sütler, inek sütünde bulunan temel besinlerden yoksundur. Çocuğunuza inek sütü vermek istemiyorsanız, soya sütü bunun yerine tercih edilen bir alternatiftir. Çocuğunuz laktoz intoleransı varsa hangi sütü kullanacağınız konusunda doktorunuza danışın.
* Gazlı içecekler ve ilave şeker içeren tüm içecekler dâhil şekerle tatlandırılmış içecekler.
* Stevia veya sukraloz içerenler dâhil kalorisiz şekerli içecekler. Sağlıklı Beslenme Araştırma müdür yardımcısı Megan Lott, New York Times'a verdiği demeçte, bu içecekler çocukları tatlı içecekler istemeye şartlandırabilir demiştir.
* Kafeinli içecekler.
Ülkenin önde gelen tıbbi kuruluşlarından oluşan bir panel tarafından geliştirilen ve Sağlıklı Beslenme Araştırmaları adlı savunuculuk grubu tarafından yayınlanan kılavuzlar, ebeveynlere küçük çocuklara içecek olarak ne verebilecekleri konusunda bugüne kadarki en katı ve en kapsamlı tavsiyeleri sunuyor. Amaç, ülkenin çocukluk çağı obezite salgınıyla mücadelesine yardımcı olmak ve küçük çocuklar için beslenmeyi iyileştirmektir.
Kılavuzları hazırlayan kuruluşlar Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), Beslenme ve Diyetetik Akademisi, Amerikan Kalp Derneği ve Amerikan Pediatrik Diş Hekimliği Akademisi’dir.
Daha fazla netlik sağlamak için, grup uygun içecekleri yaşa göre ayırmıştır:
* 0 ila 6 ay: Yalnızca anne sütü veya bebek maması (AAP, yalnızca emzirmenin tercih edildiğini söylüyor)
* 6 ila 12 ay: Anne sütü veya mama; yemeklerde birkaç yudum su olur
* 12 ila 24 ay: Tam yağlı inek sütü ve su verilebilir; az miktarda yüzde 100 meyve suyu iyidir, ancak hiçbir meyve suyu daha iyi değildir
* 2 ila 5 yıl: Az yağlı süt ve su; meyve suyu vermeyi seçerseniz, meyve daha sağlıklı bir seçim olsa da sadece az bir miktar verin ve suyla seyreltmeyi düşünün.