Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzla masada yemek yemek, ikiniz için de bir öğrenme deneyimi olabilir! Masada anne ve babadan öğrenilen birçok beceri sosyaldir ve beslenmeyle pek ilgisi yoktur. Ancak bazıları - meyve ve sebzelerini takdir etmek ve yeni yiyeceklerden zevk almak gibi - şimdi ve gelecekte yeme alışkanlıklarını etkileyecektir.
Bununla birlikte, işinizin (bazen sinir bozucu olsa da) yemeği sunmak olduğunu ve çocuğunuzun işinin onu yemek ya da yememek olduğunu unutmayın. Keyifli bir akşam yemeği, yürümeye başlayan çocuğunuzu yemeğinize (yeşil şeyler dâhil) paylaşmaya teşvik edecek bir akşam yemeği için ortamı hazırlamak için birkaç fikir.
* Olumlu bir yeme ortamı yaratın. Yumuşak müzik harikadır, ancak TV ve hard rock'ı bırakın. Yemek zamanı sohbetini de hoş tutun.
* Çocuğunuzu yanınıza oturtun, böylece ne yediğinizi ve keyif aldığınızı görebilir. İyi bir örnek olmayı unutmayın - çocukların harika anıları vardır!
* Yeni yürümeye başlayan çocuğunuza yediğiniz şeyleri, onları daha çocuk dostu hale getirmek için birkaç ekleme veya değişiklikle sunun. Örneğin, spagetti ve köfte yerseniz, porsiyonunu doğrayın ve karıştırırsa endişelenmeyin. Sarımsaklı ekmek yerine ona yürümeye başlayan çocuk dostu tost şeritleri verin. Salata yerine ona birkaç küçük buğulanmış brokoli `ağacı` verebilirsiniz. Tatlı olarak, doğranmış meyve veya tarçınlı elma püresini takdir edebilir.
* Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz yaptığınız her şeyi reddetse bile, kısa süreli bir aşçı olmayın. Yemeklerinizin çeşitlerini ve onun favorilerinden bazılarını sunmaya devam edin. Ekmek ve meyve iyi bir dayanak noktasıdır. Neye hizmet ettiğiniz konusunda bazı kararlar vermesine izin verin ve hatta ilgisini daha fazla çekmek için yemek hazırlamaya yardım etmesine izin verin.
Yeni yürümeye başlayan çocukların yemek zamanı davranışları genellikle dakikalar içinde bozulur, bu nedenle hareket halindeyken bazı sınırlar koyun. Çocuğunuzun yemeğini bitirdiğinde aşağı inmesine izin verin veya daha iyisi, yemeğini temizleyin ama bir yapboz veya başka bir sessiz oyun üzerinde çalışması için masada kalmasına izin verin. Masada kalmanın oldukça eğlenceli olduğunu görebilir! Bununla birlikte, oyuncak zamanını akşam yemeğinden sonraya sınırlayın. Yaşlandıkça, oyuncakları olmadan masada daha uzun süre dayanabilmelidir.
Çocuğunuzun bir ısırık almasına izin vermek ve daha sonra başka bir ısırık için geri gelmek için kaçmak isteyebilirsiniz. Onu televizyon karşısında beslemeyi de denemiş olabilirsiniz. Bu tekniklerin her ikisi de midesine yiyecek sokacak olsa da, çocuğunuzun sosyal becerileri veya sofra adabı için hiçbir şey yapmazlar. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzun ısırıklar arasında dolaşmasına izin vererek boğulma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bir video sersemliğindeyken onu besleyerek, ona ne yediğinin bilincinde olmamasının sorun olmadığını öğretirsiniz. `Bilinçli yeme` sadece yemekten gerçek zevk almak için değil, aynı zamanda daha sonraki yaşamda vücut ağırlığını korumak için de önemlidir.