Su, bir çocuğun sağlığı için çok önemlidir. Nemlendirir, vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur ve kabızlığı ve idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur – ama bunların hepsi diyete kalori veya şeker eklemeden olur. Peki ya çocuğunuz suyu sevmiyorsa? Diğer ebeveynlerin çocuklarını nasıl içirdiğini görün.

Nesneleri kullanılabilir hale getirin

Çocuğumun susadığını düşündüğümde ona bir su şişesi veriyorum. Sık sık susamadığını söylüyor ama ben ondan beş yudum içmesini istiyorum. Zamanının yarısında bundan çok daha fazlasını içiyor. Başladığında, susadığını fark eder.

Her zaman çocuğumun ulaşabileceği bir damlatmaz su bardağı bırakırım, böylece susadığında bardağı ve içeceği görür. Susarsa, suyu içmekten başka seçeneği yoktur.

Eğlenceli hale getirin

Çocuğum kamışla buzlu su içmeyi çok seviyor. Sanırım ağzındaki soğukluk hissini ve fincandaki buzun tıngırdama sesini seviyor.

Çocuğum uzun süre sade su içmezdi. Bu yüzden o gazlı meyve aromalı suyu ona aldık ve 3/4 suyla karıştırıp normal suya bıraktık. Şimdi onu seviyor!

Şehir suyumuzun tadı kötü, bu yüzden en az miktarda suyu kızımın suyuyla karıştırıyorum ve o hiç de akıllı değil. Ona bir tat verir ama yine de yüzde 90'ı sudur!

Biraz limon dilimi koymayı veya içine biraz taze portakal sıkmayı da deneyebilirsiniz.

Özel bir bardak kullanın

Kızım neredeyse 2 yaşındayken prenseslere âşık oldu. BPA içermeyen plastik ışıltılı kadehler bulduk ve ona bunları sadece filtrelenmiş su olan `prenses suyu` içmek için kullanabileceğini söyledik. Ne zaman `Prenses suyu ister misin?` gözlükleri kullanabilmek için her zaman evet diyor. Şimdi 3 yaşında ve hâlâ çalışıyor!

İçine koymaları için kendi özel kaplarını seçmelerini sağlayın. Ayrıca, kullanmak için özel bir pipet de olabilir. Süreçte ne kadar sahip olurlarsa o kadar iyidir. Gördüm ki, ne kadar çok su içersem, 4 yaşındaki çocuğum da o kadar çok içecek!

4 yaşındaki çocuğum parlak mavi renkli bir su şişesinden su içiyor. Hayvanların, uzaylıların vb. Eğlenceli çocuk dostu baskılarıyla satılıyorlar ve hatta damlatılmış meme uçları var. Evde onu uğur böceği bardağında belli bir seviyeye kadar içmesi için teşvik ediyorum.

Onlara bağımsızlıklarını verin

20 aylık çocuğum büyük bir kız gibi su şişesinden su içmeyi seviyor. Ona spor damlatmaz üstleri olan 10 onsluk küçük su şişelerini alıyoruz, böylece hepsini kendi başına içebilsin.

Bir su sebili aldık ve buzdolabının alt rafına koyduk. Bunu 4 yaşındaki çocuğuma gösterdiğimde, onu dünyanın kralı ilan ettiğimi düşünürdünüz. Artık istediği zaman sormadan su alabilir. Ve evimize giren herkese kendi içkisini tek başına alabileceğini gösteriyor!

Seçenekleri sınırlandırın

Güne erken başlayın ve evinize çok fazla seçenek koymayın. Evimizde bir seferlik su, süt ve bir çeşit meyve suyu (1/3 oranında sulandırılmış olmak üzere 2/3 oranında su) var.

Gün boyunca süt, su ve meyve suyunu değiştiriyoruz. (Meyve Suyunu 50/50 su ile seyreltiyoruz.) Çocukların bardağı boşalana kadar bir sonraki içeceği almasına izin verilmez. Bazen sularını en hızlı kimin bitirebileceğine dair bir oyuna girerler.

Farklı bir içecek almadan önce oğluma bir bardak su içiriyorum. Büyük bir bardak değil, sadece 4 ila 6 ons. O zaman biraz kontrolü oluyor. Sorumlu olduğunu hissediyor çünkü onu ne zaman içeceğine karar veriyor ve aramızda tartışmalar, mücadeleler olmuyor.