Her ebeveyn bu senaryoyu bilir: Çocuğunuz yorgunluğun ve uykuya ihtiyaç duymanın tüm sinyallerini verir - esniyor ve gözlerini ovuşturuyor, yere düşüyor ve blok kulesi çöktüğünde hayal kırıklığı gözyaşlarına boğuluyor - ama yine de uyumaya gitmiyor. Çözüm basit olmasa da açıklama basittir: Yeni yürümeye başlayan çocuklar, etraflarında olup bitenlerle çok ilgilendikleri için dinlenme dürtüsüyle savaşırlar. Meraklı çocuğunuzun görecek ve yapacak çok şeyi var ve uyuduğunda bir şeyleri kaçıracağından korkuyor. Ayrıca, tıpkı diğer çocuklar gibi, çocuğunuz sizden ayrı olduğunu ve birey olduğunu anlamaya başlıyor, bu yüzden ne zaman olursa olsun bağımsızlığını iddia ediyor. Kestirmeyi reddetmek, kontrolü senden almasının bir yoludur.
Ne yapalım
* Beklentilerinizi küçültün. Bebekken muhtemelen günde iki veya üç kez kestirmiştir, ancak artık büyüdüğüne göre, yavaş yavaş günde bir kestirmeye geçecektir. 18 aylık olduğunda, muhtemelen sabah uyumayacak. Sabah uykusu kaybolduğunda, öğleden sonra uykusunu daha erken, öğle yemeğinin hemen sonrasına kaydırmayı deneyin. Daha sonrasına kadar beklemek, çocuğunuz bir öğleden sonra uykusundan uyandıktan sadece birkaç saat sonra uyumak istemeyeceğinden, yatma zamanını gece geç saatlere kadar uzatabilir.
* Uyku süresini tutarlı tutun. Küçük çocukların kendilerini güvende hissetmek için rutine ihtiyaçları vardır. Çocuğunuz her gün aynı adımları atarsa, ne bekleyeceğini bilir ve daha uyumlu olmasını umabilirsiniz. Örneğin, onu uyutmadan önce genellikle üç kitap okuyorsanız, zamanınız kısıtlı olsa bile bu etkinliği atlamadığınızdan emin olun. Pediatrik uyku uzmanı olan Jodi Mindell, çocuğunuz evde sizinle birlikte ise, geceleri uyuduğu yerde uyuduğundan emin olun, diyor. Kanepede ya da yatağınızda şekerleme taleplerine teslim olmayın. Bu, kendi beşiğini veya yatağını uyku ile ilişkilendirmesine ve uykuya geçişini daha hızlı yapmasına yardımcı olacaktır. Çocuğunuz kreşe veya anaokuluna gidip orada kestiriyorsa, her iki yerde de aynı rutini izlemeye çalışın. Peluş ayısını veya battaniyesini aldığından emin olun ve hafta sonları okulda uyuduğu saatte onu uyutmaya çalışın.
* Çocuğunuzun geceleri kendi kendine uyuduğundan emin olun. Yatma vaktinde sallanmadan, emzirilmeden veya uykuya dalmadan kendi başına uykuya dalmayı öğrendiğinde, bunu gün içinde de yapabilecektir.
* Kararlı ama sakin olun. Uyumayan bir çocukla uğraşmak sinir bozucu olsa da, yapabileceğiniz en iyi şey bunun sizi gerdiğini göstermemektir. Şekerleme zamanını savaş alanı yapmaktan kaçının. Ona sadece yorgun göründüğünü ve dinlenmeye ihtiyacı olduğunu söyleyin, siz de yapın. Sonra ona bir kucak ve bir öpücük verin, onu yatırın ve odadan çıkın. Ağlarsa, onu sakinleştirmeye çalışın ama yanına uzanmayın. Bunu yaparsanız, sadece siz oradayken uykuya dalmaya alışır ve ellerinizde başka sorunlar da olur. Tabiki yine de uyutma şekli tamamen sizin tercihiniz! Kesinlikle şekerleme yapmayı reddederse, onu oyuncak ve kitaplarla bırakın ve ona sessizlik zamanı olduğunu söyleyin. Uyuduğu zamanki kadar rahat hissetmeyecek olsa da, sakin bir veya iki saat geçirmek en azından enerjisini güçlendirebilir.