2 yaşına gelindiğinde, çoğu küçük çocuk sabah uykusunu bırakır, ancak gün boyunca aktif olabilmeleri için öğleden sonra bir şekerlemeye ihtiyaç duyar. Çocukların yaklaşık dörtte biri, 3 yaşına kadar, diğer yarısı 3 ile 4 yaşları arasında gündüz uykusunu tamamen bırakır ve son çeyrek, 5 veya 6 yaşına kadar kestirmeye devam eder.

Çocuğunuzun gündüz uykusu ihtiyacı kısmen gece kaç saat uyuduğuna bağlıdır. Ancak genel olarak, bu yaştaki çocuklar her 24 saatlik periyotta toplam 12 ila 14 saat uyku ile en iyisini yaparlar. Dolayısıyla, çocuğunuz akşam 8'de yatarsa ​​ve sabah 8'e kadar uyursa, bir kerede tam dinlenme kotasını alabilir. Ayrıca, çocuğunuz gündüz uykusunu bıraktıktan haftalar sonra hatta aylar sonra kestirmeye devam ederse, özellikle rutininde bir değişiklik olursa veya okul ya da diğer planlanmış faaliyetlerin bir sonucu olarak gün içinde daha aktifse şaşırmayın, hepsi doğal.

Çocuğunuz geceleri 12 saatten az uyuyorsa, ideal olarak gündüz uykusuna devam etmelidir. Ancak büyüdükçe onu gün içinde uyutmanın giderek zorlaştığını fark edebilirsiniz. Küçük çocuklar, dünyalarını keşfetmeye o kadar isteklidirler ki, etraflarında olup biten her şeyi gözden kaçırmaktan nefret ederler. Çocuğunuz gündüzleri genellikle sizinle evdeyse, o noktayı zaten uykuyla ilişkilendirdiği ve orada uyuma olasılığı daha yüksek olduğu için geceleri uyuduğu yerde uyuduğundan emin olun. Normalde kreşte veya anaokulunda uyuyorsa, hafta sonu rutininizi onlarınkiyle tutarlı tutun.

4 yaşın altındaki bir çocuk uykuyu tamamen reddederse, en azından her gün biraz sakin zaman geçirmeye çalışın. Ona çocukların öğle yemeğinden sonra dinlendiğini söyleyin, böylece daha sonra oynayacak enerjiye sahip olurlar. Yanına birkaç oyuncak ve kitap almasına izin verin, sonra ışıkları kısın veya perdeleri çekip odadan çıkın. Uyuduğu zamanki kadar dinç hissetmeyecek olsa da, gürültülü-hareketli oyunlardan bir veya iki saat ara vermek onun ve sizin enerjinizin artmasına yardımcı olacaktır.