Küçük çocukları mutlu eden şey sizi şaşırtabilir. Konuyu inceleyen çocuk gelişimi uzmanları, mutluluğun küçük çocuklara verdiğiniz bir şey olmadığını, onlara öğrettiğiniz bir şey olduğunu söylüyor.
Uzmanlar, aşırı modu düşük çocukların sıkılan, alaycı ve neşesiz gençlere dönüşme olasılıklarının daha yüksek olduğunu söylüyor. Çocuklara yaşamları boyunca güvenebilecekleri bir takım içsel araçlar geliştirmelerinde yardımcı olmanın önemini vurgulayan uzmanlar, `Mutluluğun en iyi belirleyicileri dışsal değil içseldir` diyor. Yani her an aktivite de planlasanız, oyuncaklarla da sarmalasanız içsel, araçsız mutluluğun yolunu öğretmezseniz mutlu olması çok zordur.
İyi haber şu ki, hayatın iniş ve çıkışlarını atlatmak için gereken içsel gücü ve bilgeliği vermek için çocuk psikolojisinde uzman olmanız gerekmiyor. Sabır ve esneklikle, herhangi bir ebeveyn ömür boyu mutluluk için zemin hazırlayabilir.
Çocuğunuzun duygularını okumayı öğrenin
Küçük çocuğunuz, bir şeyin onu mutlu ettiğini ya da üzdüğünü size göstermekte muhtemelen çok iyidir. Eve geldiğinizde yüzü kocaman bir gülümsemeyle parlıyor ya da sevdiği battaniyesini bulamadığında kontrolsüz bir şekilde ağlıyor. Ama yine de genel olarak memnun olup olmadığını merak edebilirsiniz. İşaretler genellikle açıktır: Mutlu bir çocuk gülümser, oyun oynar, merak gösterir, diğer çocuklara ilgi gösterir ve sürekli uyarılmaya ihtiyaç duymaz. Tersine, mutsuz bir çocuğun belirtileri de açık: içine kapanık, sessiz, fazla yemiyor, diğer çocuklarla kendiliğinden ilgilenmiyor, oyun oynamıyor, soru sormuyor, gülmüyor.
Doğal olarak utangaç ya da içe dönük, gülmeyen ya da çok fazla etkileşim kurmayan bir çocuğunuz varsa, bu onun mutsuz olduğu anlamına gelmez. Utangaçlık üzüntüyle aynı şey değildir, ancak onun işaretlerini okumak için daha çok çalışmanız gerekecek. Chicago'daki bir tıp merkezi, bebeklerin duygularını iletmek için kullandıkları dokuz doğuştan `sinyal` tespit etti. Bu sinyalleri küçük çocuğunuzda da tanıyabilirsiniz. İşaretlerden ikisi, `ilgi` ve `zevk` olumlu duygular iken, olumsuz sinyaller, özellikle `üzüntü`, `öfke` ve `korku` mutsuz bir çocuğu oluşturur.
Çocuğunuzun muhtemelen zor bir dönemden geçtiğini size göstermesinin kendi yolları vardır. Bazı çocuklar geri çekilebilir, bazıları sinir krizi geçirebilir ve diğerleri size yapışabilir. Kendi çocuğunuzun mizacını tanıdıkça, onun dünyasında bir şeylerin doğru olmadığının işaretlerini öğrenmede daha iyi olacaksınız.
Küçük çocuğunuzla iyi eğlenin
Akşam yemeğinde kesintisiz eğlence ve dondurma her çocuğun hayali gibi görünse de, küçük çocuğunuzu en mutlu eden şey çok daha basittir: Siz. Mutlu bir çocuk yaratmanın ilk anahtarı budur. Onlarla bağlantı kurun, onlarla oynayın. Onlarla eğleniyorsan, eğleniyorlar. Güvenle size bağlı bir çocukluk yaratırsanız, bu, çocuğunuzun mutlu olmasını garantilemek için açık ara en iyi adımdır.
Oyun neşe yaratır, ancak oyun aynı zamanda çocuğunuzun gelecekteki mutluluğu için gerekli becerileri nasıl geliştirdiğidir. Yapılandırılmamış oyun, ne yapmayı sevdiğini keşfetmesini sağlar - bloklardan kuleler inşa eder, peluş hayvanlarıyla doktorculuk oynar - bu da onu bir ömür boyu sahip olacağı ilgi alanlarına yönlendirebilir.
Küçük çocuğunuzun yeni becerilerde ustalaşmasına yardımcı olun
Mutlu insanlar genellikle bir beceride ustalaşanlardır. Örneğin, çocuğunuz size bir top atma alıştırması yaptığında, hatalarından ders çıkarır, sebat ve disiplini öğrenir ve sonra kendi çabalarıyla başarılı olmanın sevincini yaşar. Ayrıca, başarısı için başkalarının takdirini kazanmanın ödülünü de alıyor. En önemlisi, hayatı üzerinde bir miktar kontrolü olduğunu keşfeder: Eğer bir şey yapmaya çalışırsa, ısrarla sonunda bunu yapabileceğini bulmanın mutluluğunu yaşar. Araştırmalar, ustalık yoluyla bu kontrol hissinin yetişkin mutluluğunu belirlemede önemli bir faktör olduğunu gösteriyor.
Uzmanlar, tıpkı yetişkinler gibi çocukların da kendi çıkarlarını takip etmeleri gerektiği, aksi takdirde başarılarından hiç memnun olmayacakları konusunda uyarıyor. İki çocuk annesi Filiz Öztürk, oğlu Emre'nin bir numaralı ilgi alanının inşaat olduğunu söylüyor. `Bir şeyler inşa etmeyi ve babasına özel projeler inşa etmesine yardım etmeyi seviyor. Kendisini iyi hissetmesini sağlıyor. Doğal yeteneğine sahip olduğu, gerçekten eğlendiğini söyleyebileceğimiz şeylere odaklanmasına yardımcı olmaya çalışıyoruz.`
Çocuğunuzun sağlıklı alışkanlıklarını geliştirin
Bol uyku, egzersiz ve sağlıklı beslenme herkesin, özellikle çocukların iyiliği için önemlidir. Çocuklar doğal sporculardır: Çocuğunuza dışarıda koşması için bolca zaman vermek onun ruh halini iyileştirmesine yardımcı olur. Ve çocuğunuzun yapısal ihtiyaçlarına dikkat edin: Bazı çocuklar çok rahatken, çoğu küçük çocuk sırada neyin geldiğini bilmelerini sağlayan belirli bir programla daha mutlu olurlar.
Çocuğunuzun ruh hali ile belirli yiyecekler arasındaki herhangi bir bağlantıya da dikkat edin. Bazı ebeveynler, şekerin çocuklarına enerji artışı sağladığını ancak aynı zamanda ruh hali dalgalanmaları veya agresif davranışlar da yaratabileceğini keşfeder. Yiyecek alerjileri ve hassasiyetleri de çocuğunuzun davranışlarında ve ruh hallerinde rol oynayabilir.
Bırakın çocuğunuz çözsün
Bazen ebeveynler, mutlu bir çocuk yaratmanın, hayat ne zaman bir dönüm noktası oluştursa her şeyi daha iyi hale getirmek anlamına geldiğini düşünür. Ancak uzmanlar, bunu sevgi dolu, iyi niyetli birçok ebeveynin yaptığı büyük bir hata olarak görüyor. Ebeveynler çocukları için her zaman her şeyi daha iyi hale getirmeye, onları her zaman mutlu etmeye çalışırlar. Bu gerçekçi değil. Her zaman atlayıp düzeltmeye çalışmayın. Çocukların bazı sıkıntılara, biraz mutsuzluğa tahammül etmeyi öğrenmeleri gerekiyor. Bırakın mücadele etsinler, kendi başlarına bir şeyler çözsünler, çünkü bu onların zorluklarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerini sağlar. Uzmanlar, çocuklara, zor veya sinir bozucu olanlar da dahil olmak üzere bir dizi deneyime izin vermenin, mutluluğa götüren içsel güç rezervuarını oluşturmaya yardımcı olduğunu söyler.
Hayatın kaçınılmaz hayal kırıklıkları ve aksilikleriyle başa çıkmayı öğrenmek, çocuğunuzun gelecekteki mutluluğu için çok önemlidir. Bu, çocuğunuzun ihtiyacı olduğunda yardım istememesi gerektiği anlamına gelmez, ancak sizin rolünüz çocuğunuzu çözüme yönlendirmek, ona direkt çözümü sağlamak değil. Çocuğunuz bağımsızlık ve güven duygusu geliştirirse, daha fazla öz saygı ve mutluluğa ulaşır. Küçük çocuğunuzun bu nitelikleri geliştirmesine yardımcı olmanın bir yolu, günde birkaç kez 15 dakika tek başına oynamasını sağlamaktır.
Çocuğunuzun üzgün veya kızgın olmasına izin verin
Çocuğunuz bir doğum günü partisi sırasında bir köşede somurtursa, doğal tepkiniz onu eğlenceye katılmaya zorlamak olabilir. Ama mutsuz olmasına izin vermek önemli. Çocukların bazen mutsuz olmanın normal olduğunu bilmeleri gerekir - bu hayatın bir parçasıdır. Herhangi bir mutsuzluğu bastırmaya çalışırsanız, üzgün hissetmenin yanlış olduğu mesajını gönderiyor olabilirsiniz. Çocuğunuzun üzüntü dahil tüm duygularını yaşamasına izin verin.
Çocuğunuzu duygularını etiketlemesi ve sözlü olarak ifade etmesi için cesaretlendirin. Küçük çocuklar `mutlu` veya `kızgın` gibi sözcükleri çok çabuk kavrarlar. Duygularına sözcükler eklediklerinde, duygularını tanımak ve idare etmek için yepyeni bir kapasite kazanırlar. Siz duygularını yaşamasına izin verin, ebeveynliğinizi duygularını engellemekte değil nasıl yönetmeleri gerektiği konusunda yol göstermekte kullanın.
Çocuğunuza paylaşmayı ve ilgilenmeyi öğretin
Çocuğunuz büyüdükçe, başkalarına yardım etmenin ne kadar tatmin edici olduğu öğretilebilir. Araştırmalar, hayatlarında anlam olan insanların daha az depresif hissettiğini gösteriyor. Hayırseverliğin ve başkalarına yardım etmenin aile yaşamınızın büyük bir parçası olması sağlarsanız, küçük çocuklar bile bu dersten yararlanabilir. Kirli giysilerini sepete koymak gibi basit ev işlerinde yardımcı olmak bile, çocuğunuzun bir katkıda bulunduğunu hissetmesine yardımcı olabilir.
Çocuğunuz için bir rol model olun
Araştırmalar, mizacınızı çocuklarınıza aktarabileceğinizi gösteriyor - ille de genleriniz aracılığıyla değil - kendi davranışlarınız ve çocuk yetiştirme yoluyla. İyi ya da kötü, çocuklar ebeveynlerinin ruh halini fark ederler. Küçük bebekler bile ebeveynlerinin belirli sinirsel yolları harekete geçiren duygusal tarzını taklit eder. Gülümsediğinizde, çocuğunuz gülümser ve beyni gülümsemeye `bağlanır`.
Küçük şeylerden hoşlanır ve minnettar olduğunuzu söylerseniz, çocuğunuz için olumlu bir rol model olursunuz. Çocuğunuzun bardağın yarısı boş değil de yarı dolu olduğunu görmesine yardımcı olun: Oyun alanına gitmek için çok yağmurluysa, bunun kurabiye yapma şansı olduğuna dikkat çekin. Sahip olmadıklarınıza üzülmek yerine sahip olduklarınızdan mutlu olun ki mutlu çocuklarınız olsun.
Negatif duygularınızı da saklamayın. Çocuğunuza en sevdiğiniz vazoyu kırdığı için üzgün olduğunuzu gösterebilirsiniz. Ve bunun artık daha büyük bir tane satın alabileceğiniz anlamına geldiğini eklerseniz, çocuğunuza üzüntünün hayatın bir parçası olduğunu öğretecek ve ona yeniden mutlu olabilmenin yolunu bulmayı da göstermiş olacaksınız.