Doğum kontrol yöntemlerini hemen araştırmanız şart. Çünkü doğum sonrası aklınıza gelecek en son şey yeniden hamile kalmak olabilir ama pek çok planlanmayan gebelik doğumdan sonraki ilk aylarda olur. Bebeğinizi emziriyorsanız, doğumdan sonra en erken altı hafta içerisinde regl döneminiz başlayabilir. Ama regl olmadan 2 hafta önce de hamile kalabileceğinizi unutmayın. Çünkü yumurtalar reglinizden 2 hafta önce oluşur.
Yani cinsel hayatınız başladıysa, doğumdan 3 hafta sonra size uygun olan doğum kontrol yöntemlerini uygulamaya başlayın. Doğum kontrol yöntemleri için reglinizin başlamasını beklemeyin. Hangi yöntemin sizin için en iyi olduğu konusunda doktorunuzla konuşun. İşte en popüler 9 doğum kontrol yöntemleri:
Doğum Kontrol Hapı
Yumurtlamayı durdurmak için hormonları kullanan doğum kontrol hapı, genellikle altı haftalık doğum sonrası muayenenizde, cinsel ilişkiye başlayabileceğiniz söylendiğinde başlanır. Doğum kontrol hapı doğru alındığında yüzde 99 etkili olduğu kabul edilir. Emzirirken korunma yöntemleri araştırıyorsanız, kadın doğum doktorunuz muhtemelen mini hap olarak da bilinen ve süt üretimini etkilemeyen sadece progestin içeren bir doğum kontrol hapı yazacaktır.
Emzirme konusuna gelmişken uyaralım: Birçok kadın, adet görmedikleri için emzirirken hamile kalamayacaklarını düşünürler ve emzirirken kontrol yöntemlerini planlamazlar. Ancak bu aslında doğru değil, çünkü yumurtlama siz farkına bile varmadan o ilk reglden önce gerçekleşebilir. Emzirme sadece gebe kalma olasılığınızı azaltır, ancak bir kadın hamile kalmak istemiyorsa, doğum kontrol yöntemleri olarak yeterince güvenilir değildir.
Doğum Kontrol Yöntemlerinden Rahim İçi Cihaz
İki çeşit rahim içi araç (RİA-spiral) vardır. Mirena markasıyla adlandırılan sentetik progesteron RİA, spermi hareketsizleştiren ve yumurtaya doğru gidişini beş yıla kadar sonlandıran bir hormon salgılar. Hormonlar yerine bakır RİA ise, spermi 10 yıla kadar benzer şekilde etkisiz hale getirmek için güvenli, küçük bir miktar metal serbest bırakır. Ancak bu yöntem regl dönemlerinizi daha ağır ve daha kramplı hale getirebilir.
Emzirirken korunma yöntemleri olarak sıklıkla tercih edilen bu cihazlar, yaklaşık yüzde 99 etkilidir. Ancak her birinin farklı potansiyel yan etkileri vardır. Bu nedenle hangisinin sizin için en iyisi olduğu konusunda doktorunuzla konuşun. Spiral taktıran çoğu kadın, bunun harika bir yöntem olduğunu düşünüyor. Çünkü bir kez yerleştirildikten sonra hiçbir şey düşünmeniz gerekmiyor. Tekrar hamile kalmaya hazır olduğunuzda doktorunuzun spirali çıkarmasını sağlayın.
Geri Çekilme
Eşinizin boşalmadan önce geri çekilmesi doğum kontrolünün en yaygın tercih edilen yöntemlerindendir. Bazı araştırmalar, kusursuz bir şekilde uygulandığında başarısızlık oranının yalnızca yüzde 4 olduğunu söylüyor, ancak buna güvenmeyin. Çünkü, kusursuza ulaşmak zordur, bu nedenle geri çekilme uygulayan yaklaşık beş çiftten biri gebe kalır. Bir erkek doruğa gelmeden önce de az miktarda boşalır. Bunu hissedemez, bu nedenle geri çekilme asla güvenilir doğum kontrol yöntemlerinden değildir.
Ovulasyon Farkındalığına Dayalı Yöntemler
Doğal aile planlaması yöntemini kullanan kadınlar, ovulasyon günlerinde cinsel ilişkiden kaçınırlar. Bunu yapmanın yolu, yumurtlama ipuçlarını takip etmektir: vajinal akıntının incelenmesi ve her sabah bazal vücut sıcaklıklığının ölçülmesi (ovulasyon günlerinden vücut sıcaklığınız yükselir). Ayrıca birçok kadın, yumurtlama tahmin kitlerini kullanır. Bu yöntemde başarısızlık oranı yüzde 25'e kadar çıkabilir. Özellikle düzensiz regl döngüsü olan kadınlar bu yönteme güvenmemelidir.
Prezervatif
Prezervatifler, doğru kullanıldığında, yani cinsel ilişkinin en başında takılıp bitene kadar kaldıklarında, hamileliği önlemede yüzde 98'e kadar etkilidir. İlaçlar, cihazlar veya iğneler fikrinden hoşlanmıyorsanız veya kendinizi cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı da korumak istiyorsanız, prezervatif sizin için iyi bir yöntem olabilir.
İşin aslı kadın bedeni hatta duygu durumu için de en sağlıklı korunma yöntemi, vücudunuza ve hormonlarınıza müdahaleden uzak olan bu yöntemdir. Kadın için en sağlıklı olan doğum kontrol yöntemleri arasındadır.
Vajinal Halka
Vajinal halka, ayda bir kez vajinanıza taktığınız madeni para büyüklüğünde plastik bir halkadır. Hapa benzer şekilde, yumurtlamayı baskılayan hormonlar salgılar. Doğru kullanıldığında hamileliği önlemede yüzde 99'a kadar etkilidir. Üç hafta sonra, adetiniz olurken bir hafta halkayı çıkarır ve ardından yenisini takarsınız. Ancak östrojen içerdiğinden, emzirirken korunma yöntemleri olarak tercih edilen bir seçenek değildir.
Doğum Kontrol İğnesi
Doğum kontrol iğnesi Depo-Provera, üç aylık kontrasepsiyon sağlayan bir doz progestin sağlar. Bu nedenle doğum kontrol iğnesi olmak için doktorunuzu üç ayda bir görmeniz gerekir. Bunu enjeksiyon yoluyla verilen hap olarak düşünün (eğer hap almayı hatırlamakta iyi değilseniz doğum kontrol iğnesi iyi bir seçimdir). Yüzde 99 etkilidir. Östrojene değil progestine dayandığı için anne sütü üretimini etkilemez. Emzirirken korunma yöntemleri arasında sıklıkla tercih edilir.
İmplante Edilebilir Çubuk
Uzun süreli bir şey istiyorsanız ama RİA yani spiral istemiyorsanız, doğum kontrol yöntemlerinden implantı düşünün. Sentetik progesteronu kan dolaşımına veren küçük, esnek bir çubuk, üst kolunuzun iç kısmındaki derinin altına yerleştirilir. Üç yıla kadar yaklaşık yüzde 99 etkilidir.
Ayrıca emzirirken korunma yöntemleri arasındadır. Östrojen hormonu içermediği için emziren anneler için uygundur. Doğum kontrol çubukları takıldığı ilk günden itibaren etkin olup, doğum kontrol haplarına oranla %25 daha az hormon salgılayan, aynı zamanda adet sancılarını büyük oranda azaltan uzun süre etkin olan bir yöntemdir.
Cerrahi Olmayan Sterilizasyon
Bir daha asla hamile kalmak istemiyorsanız o zaman cerrahi olmayan sterilizasyon yani kısırlaştırma sizin için uygun olabilir. Essure cihazı, fallop tüplerine yerleştirilir ve tam da döllenmenin olması gereken yerde bir barikat oluşturur. İki küçük bobin, sperm ve yumurtanın asla bir araya gelmemesini sağlayan yara izi oluşturur. Sonuçlar tüp bağlatmaya benzer, dönüşü yoktur, ancak bu yöntem ameliyatsızdır.